“¿cómo es la patada de crol? Es que no avanzo nada”
Por lo general mi explicación es sencilla aunque la gente se queda con cara de escéptico al contestarles de forma tan simple. Sí es cierto que podríamos complicar la explicación técnica y así lo adjunto en el enlace indicado abajo pero no es necesaria tanta información para comprender el mecanismo de acción.
Mi explicación antes de que paséis al enlace y os compliquéis las ideas es la siguiente:
Mi explicación antes de que paséis al enlace y os compliquéis las ideas es la siguiente:
- El movimiento parte de la cadera y simula un aleteo.
- La rodilla no debe presentar rigidez ni flexionarse demasiado.
- Su flexión debe ser provocada por la continuidad del movimiento de la pierna al parar su recorrido el muslo en la parte alta, comenzar la fase descendente y a la resistencia del agua en el movimiento hacia abajo.
- Los tobillos deben relajarse en rotación interna.
- El pie no debe salir del agua.
- Cuando la parte del muslo comienza a ascender el resto de la pierna está terminando el movimiento hacia abajo.
- Las piernas tendrán una ligera separación y su recorrido debe ser el óptimo. Esto es que no debe ser ni muy corto ni muy amplio sino que debemos encontrar una amplitud óptima según nuestras características.
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